Zu meiner Person

Ich bin Birgit - deine Begleiterin bei ADHS-Elternherausforderungen

Hallo, ich bin Birgit Bickel, Achtsamkeitstrainerin, Fachreferentin für Bildungseinrichtungen und Familiencoach. Seit über 20 Jahren begleite ich Kinder, Jugendliche und Familien, heute mit dem Schwerpunkt ADHS und Emotionsregulation.

„Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.“
Aristoteles

Meine Qualifikationen im Überblick

• Diplomierte Achtsamkeitstrainerin
• +20 Jahre Arbeit mit Familien, Schulen und Kitas
• Workshops, 1:1 Coaching, Vorträge für Eltern von ADHS - Kids

Was Kunden*innen sagen:
"Birgit hat mir gezeigt, wie ich atme statt explodiere. Endlich Ruhe!" - Julia, Mutter von Lukas (9, ADHS)
"Klar, wertschätzend, alltagsnah." AWO-Kita, Karlsruhe

Lass uns unverbindlich über Deine Situation und konkrete Hilfe reden

Meine Geschichte - Ich war genau da, wo du bist
Nach Jahren in der Beratung im Bildungssektor von Jugendlichen, Kindern und Familien kam ich als Mutter an meine Grenzen. Konflikte, unstrukturierter Tagesablauf und dem Gefühl meiner Mutterrolle und meinen Kindern nicht gerecht zu werden. Ich fühlte mich machtlos und überfordert mit der Situation. 2019 entdeckte ich die Achtsamkeit: sie brachte Klarheit, Gelassenheit und echte Verbindung zurück. Heute lebe ich das und gebe es weiter, weil ich weiß, wie sehr Eltern und Kinder leiden und wie befreiend eine Veränderung ist.

Was mich ausmacht

• Bei mir findest Du die Verbindung meiner eigenen Reise durch ADHS-Herausforderungen mit fachlicher Tiefe aus über 20 Jahren Erfahrung im pädagogischen Kontext mit Familien, Kita und Schulen. Meine Arbeit ist heute speziell auf achtsamkeitsbasiertem Familiencoaching für Eltern von Kindern mit ADHS, starkem Autonomiebedürfnis und intensiven Gefühlen ausgerichtet.
• Du erhältst von mir eine große Auswahl an praktischen, alltagstauglichen Methoden, und Tools, die wirklich funktionieren: Bei Wutanfällen, Hausaufgaben oder purer Überforderung.
• Bei mir bist Du richtig, wenn du dir als Elternteil Entlastung wünscht statt Bewertung. Du darfst gerne „unperfekt“ sein und lernen, dein Kind mit neuem Blick zu sehen.

Wie ich dich unterstütze 

• Online-Kurse: Achtsamkeit Schritt für Schritt - weniger Stress, mehr Verständnis für ADHS und Freude mit deinem Kind.
• 1:1-Coaching: konkret für deine Situation, online oder vor Ort. 
• Workshops/Vorträge: Für Eltern und Fachkräfte in Bildungseinrichtungen - achtsamkeitsbasierte Impulse auf Augenhöhe.

Wenn du spürst, dass es so nicht weitergehen kann, dann ist das kein Scheitern, sondern der Anfang von etwas Neuem. Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten.

Lass uns gemeinsam deinen inneren Kompass neu ausrichten.

Das liegt mir besonders am Herzen

"Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden."
Thich Nhat Hanh

In meiner Arbeit sind mir Offenheit zum Thema, Wertschätzung und Humor wichtige Bestandteile. Denn ein inneres Lächeln geht einem äußeren Lächeln voraus.
(Friederike Weichselbaumer, Autorin).

Kurse finden als Gruppenangebote statt. Auf Wunsch biete ich auch Einzeltraining an.

Ich freue mich auf unser persönliches Gespräch!