Zu meiner Person
★★★
„Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.“
Aristoteles
Eltern eines Kindes mit starken Gefühlen und einem großen Autonomiebedürfnis oder vielleicht mit einer ADHS-Diagnose zu sein, fühlt sich oft an, wie eine Reise durch stürmische Gewässer. Konflikte, Stress, Selbstzweifel – und immer wieder das Gefühl, allein gegen den Sturm zu kämpfen. Ich kenne dieses Gefühl. Und ich weiß: Es gibt einen anderen Weg.
Ich bin Birgit Bickel, Mutter von zwei Kindern im ADHS-Spektrum, achtsamkeitsbasierter Familiencoach - mit Schwerpunkt ADHS und starken Gefühlen - und Fachreferentin für Bildungseinrichtungen. Doch bevor ich andere begleiten konnte, musste ich selbst lernen, die Segel neu zu setzen und meinen Kurs zu ändern.
Nach vielen Jahren in der Beratung von Kindern, Jugendlichen und Familien kam ich als Mutter an meine Grenzen. Mein Alltag war geprägt von Pflichten, Konflikten – und dem Wunsch, meinen Kindern wirklich gerecht zu werden. 2019 entdeckte ich die Achtsamkeit als Weg zurück zu innerer Klarheit, Gelassenheit und echter Verbindung.
Heute gebe ich diese Erfahrung weiter – in Achtsamkeitskursen für Eltern, in individuellen 1:1-Beratungen und in Vorträgen und Workshops für Kitas, Schulen und Einrichtungen, die Eltern in ihrer Herausforderung stärken wollen.
Ich verbinde persönliche Erfahrung mit fachlicher Tiefe. Seit über 20 Jahren arbeite ich im pädagogischen Kontext mit Familien – heute speziell mit dem Fokus auf achtsamkeitsbasiertem Familiencoaching für Eltern von Kindern mit ADHS, Willensstärke oder intensiven Emotionen.
Ich biete ein breites Buffet an praktischen, alltagstauglichen Methoden, einfache Tools, die im Familienalltag wirklich funktionieren.
Ich bin da, um Eltern zu entlasten – nicht zu bewerten. Du musst nicht „perfekt“ sein. Aber du darfst wieder bei dir ankommen und dein Kind mit neuem Blick sehen lernen.
In meinen Onlinekursen lernst du, wie du Achtsamkeit Schritt für Schritt in deinen Alltag bringst – für weniger Stress, mehr Gelassenheit und eine tiefere Verbindung zu deinem Kind und zu dir.
In 1:1 Familiencoaching bekommst du gezielte Unterstützung bei deinen individuellen Herausforderungen. Ob Wutanfälle, Hausaufgabenstress oder das Gefühl, ständig überfordert zu sein.
In Workshops und Vorträgen vermittle ich Eltern und Fachkräften achtsamkeitsbasierte Impulse, um Kinder besser zu verstehen und gemeinsam Lösungen zu finden – auf Augenhöhe.
Lass uns gemeinsam deinen inneren Kompass neu ausrichten.
Das liegt mir besonders am Herzen
"Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden."
Thich Nhat Hanh
Mein Ziel ist die Vermittlung und Entwicklung eines ganzheitlichen, wertschätzenden Umgangs mit sich und mit anderen. Sodass sich familiäre Beziehungen positiv entfalten und ein erfüllteres Leben auf allen Ebenen gelebt werden kann.
In meiner Arbeit sind mir Offenheit zum Thema, Wertschätzung und Humor wichtige Bestandteile. Denn ein inneres Lächeln geht einem äußeren Lächeln voraus (Friederike Weichselbaumer, Autorin).
Entdecke bewährte und evidenzbasierte Methoden, um deine täglichen familiären Herausforderungen mit der nötigen Ruhe und Empathie zu meistern. Gemeinsam entwickeln wir deine innere Gelassenheit und den Blick für einen Perspektivenwechsel. Mit liebevollen Kursen und Workshops lernst Du, wie Achtsamkeit im Alltag integriert werden kann. Verbessere Dein Wohlbefinden und finde dein Gleichgewicht mit mir, Birgit Bickel, Deiner erfahrenen Begleiterin auf dem Weg zu einem achtsameren Leben.
Mit meinen Achtsamkeitskursen und Familiencoaching unterstütze ich Eltern, die Anforderungen im familiären Alltag gelassener zu meistern. Du entwickelst Sicherheit in herausfordernden Situationen. Klarheit und Gelassenheit, die du im Umgang mit deinem Kind benötigst. Mein Ziel ist die Sensibilisierung für besondere Herausforderungen und die Wahrnehmung der Bedürfnisse des Kindes und der der eigenen. Frei von Kategorisierungen und Etikettierungen entwickelt sich ein authentischer Erziehungsstil, der eine empathische, liebevolle und gestärkte Eltern-Kind-Beziehung hervorbringt.
Mithilfe der Ansätze von Achtsamkeit und Meditation leitest Du deinen persönlichen Veränderungsprozess ein. Das vermittelte Hintergrundwissen unterstützt die Entwicklung des Verständnisses für die eigene Situation. Durch die gewonnenen Erfahrungen und Erkenntnisse findet ein Perspektivenwechsel statt. Dieser fördert das Verständnis für das Verhalten deines Kindes, zeigt dir alternative Lösungsansätzen und erleichtert die Anwendung der erlernten Handlungsalternativen. Die Veränderung im Innen bewirkt eine Veränderung im Außen.
Die Anwendungsgebiete des Achtsamkeitstrainings sind so vielfältig wie das Leben selbst. Daher begleite ich Eltern zur Stärkung einer liebevollen Eltern-Kind-Beziehung und Personen aus dem Bildungssektor oder die allgemein an dem Thema Achtsamkeit und Entspannung interessiert sind.
Kurse finden als Gruppenangebote statt. Auf Wunsch biete ich auch Einzeltraining an.
Ich freue mich auf unser persönliches Gespräch!